奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
室內植物盆栽推薦來囉!近年來因為疫情的影響，待在家的時間越來越多，許多人在房間、客廳放上簡單又不用花太多時間照顧的室內植物，在居家空間精心佈置的小角落可以療癒身心又超有氣氛，今天編輯準備了8種室內植栽介紹給大家，想重新佈置房間或是本來就有想下手的朋友相關標籤：生活 ...
金箔金命的性格比较孤僻固执，也会影响到婚姻关系的稳定。 3、健康易受侵害 金箔金命的健康状况也比较容易受到侵害。 因为金命属于阴性命格，容易产生一些心理障碍和身体问题。 由于金箔金命缺乏木、火两种五行的支持，也会让其身体较弱，容易生病。 金箔金命人性格的优缺点 1、优点：坚毅、果断、较强的意志力 金箔金命人由于五行属性的关系，个性偏向刚强、果断，有较强的意志力和执行力。 在面对挑战时，他们能够勇往直前，不折不扣地完成任务，为自己和身边的人创造了条件。 2、缺点：固执、孤僻、寡情 金箔金命人由于性格较为刚强和固执，有时会陷入自我主观的状态。 加上他们缺少木、火、土的调和能量，导致与他人的沟通交流变得较为困难，容易陷入孤僻的状态。 金箔金命人的情感表达不太丰富，显得有点寡情。
(5)無論牀那一 (牀頭，牀側，或者牀腳)，可以著門。 如果對著卧室門，不但沒有隱私可言，而且氣房門進入後，會沖睡牀，形成煞氣，睡這張牀上人。 假如是主卧室或者套房，放牀時候要小心對著睡房裡面浴室廁所門，希望躺牀上能看到馬桶。 廁所有穢氣，盥洗地方會洩氣，因為是卧室裡面，會造成影響 ：不是引來爛桃花，因色失財。 (6)倘若躲過了卧室門，卻躲不了浴廁門，該怎麼放牀呢？ 「兩害相權取其輕」 原則下，寧可讓牀著浴廁門，可以對著卧室門。 人房間裡時候，要記得浴廁門關上。 怕麻煩，連馬桶蓋也一併蓋下。 如果房間夠，能浴廁門外或門裡放一個屏風，保險了。 假如卧室門和浴廁門，而睡牀放在兩扇門中間，會受到雙門夾擊。 睡牀放在這個腹背受敵位置上，還想要能身體，感情生活，得祖上積德才行。
貔貅是風水愛用的吉祥神獸，喜歡咬錢，只進不出，有納入四方之財的寓意，可以避邪擋煞、招財與守財，拿來擺放家中、店面或辦公室都能有聚財與轉運之效! （編輯推薦： 兔年這最招財錢包顏色出爐! 專家點名2023「4大最強吉日」換錢包最帶財） 傳說貔貅在古代神話傳說中，是擁有龍頭、馬身、麟腳、像獅子又可飛翔的神獸，牠生性兇猛，在天上負責巡視、驅趕妖魔鬼怪，能夠騰雲駕霧、號令雷霆。 特別的是，貔貅最愛吃的東西就是金銀珠寶，有一次在玉皇大帝壽宴上吃光所有的金銀珠寶，吃完還忍不住隨地便溺，玉皇大帝生氣之下怒揮巴掌，正好就打在貔貅的屁股上，結果屁眼就被封印起來了! 故事流傳開來，貔貅就成為愛咬錢、只進不出，可以招財進寶的祥獸。 居家擺放位置
易经六十四卦是透过六十四卦的组合，去反应六十四种不同的事务、情境、现象、特定环境下的人生哲理、以及大自然的运作法则。 每一卦都会有六爻和爻辞，以及三百八十四种对应的状态，透过这些变化可以知道世间万物的运作以及人生的哲理。 乾为天（乾卦）自强不息上上卦象曰：困龙得水好运交，不由喜气上眉梢，一切谋望皆如意，向后时运渐渐高。 这个卦是同卦（下乾上乾）相叠。 象征天，喻龙（德才的君子），又象征纯粹的阳和健，表明兴盛强健。 乾卦是根据万物变通的道理，以"元、亨、利、贞"为卦辞，示吉祥如意，教导人遵守天道的德行。 坤为地（坤卦）厚德载物上上卦象曰：肥羊失群入山岗，饿虎逢之把口张，适口充肠心欢喜，卦若占之大吉昌。 这个卦是同卦（下坤上坤）相叠，阴性。 象征地（与乾卦相反），顺从天。
在台灣、東南亞，因為天氣炎熱，大家雖然較習慣開窗戶，但我還是必須在此提醒，如果家中廁所兼具洗澡功能，潮濕之氣極易累積，須注意通風問題，即使沒有對外窗也必須要啟動抽風機。 此外，地板也不宜有積水處，要經常刮乾淨、常刷洗，不要成為藏污納垢的地方。 下水道排水系統也要保持乾淨，現在很多公寓大樓排糞管不一定會經常清洗，一旦處理不好，讓化糞池的臭氣、污穢之氣直通家中，都會破壞家中風水。 這時候如果廁所的門又正對著房間的門，影響尤為嚴重。 禁忌二：廁所門不能正對房間門
芙蓉菊是来自菊科芙蓉菊属的半灌木，原产于我国中南及东南部，因银灰白色的叶片，有着类似艾草的清香味，常又被叫做雪艾、白艾。 与银叶菊羽毛状裂开的叶片不同，芙蓉菊拥有狭长汤匙形一样的叶片，聚生于枝顶，片片交错互生排列，俯看就像一朵盛开的花，又像是下雪后，覆盖着白雪的罗汉松。 据说芙蓉菊的叶片会受到温度、光照等因素的影响而变化着，当高温或缺光时叶片会褪去白色，呈现灰绿色，当昼夜温差较大或光照充足时，叶片又会恢复成银白色。 常运用于花境里的芙蓉菊，像是绿植丛里一道道银色光芒。 芙蓉菊的花期在10-12月，此时正值盛花，叶丛中是密集而又细长的花序，浅黄色的头状花序像星光点点洒在银色的星河之中。 © 著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者 2人点赞 辛夷有个花园梦 种花、拍花、画花的辛夷
文竹是一种象征着友谊、纯洁、甜蜜、长久的花，寓意着永恒不变，适合送给朋友、爱人、新婚夫妇。文竹的花语是永恒，文竹的叶片轻柔，常年翠绿，代表着永恒不变，文竹能象征着纯洁的心，永远不变，还有甜蜜、长久的含义。
5公里多遠
